Лето – прекрасная пора для отдыха, а вода – чудесное средство оздоровления организма. Независимо от вида водоема, будь то море, река, озеро или пруд, каждый человек должен знать и неукоснительно соблюдать правила поведения
Требования безопасности
- при появлении усталости спокойно плывите к берегу.
- при появлении судорог, не теряйтесь, старайтесь удержаться на воде и зовите на помощь.
- при оказании вам помощи не хватайтесь за спасающего, а старайтесь помочь ему своими действиями.
- перед купанием надо отдохнуть, в воду входить быстро, надо только на мелководье.
- во время купания нельзя стоять без движения.
- не рекомендуется купаться при температуре воды ниже 17 – 190С и температуре воздуха ниже 21 – 23 0С.
- продолжительность купания не должна превышать 15 0 20 минут.
- длительное пребывания в воде может привести к сильному переохлаждению тела и опасным для жизни судорогам.
- купание ночью запрещено.
- время купания определяется по местным условиям, но не ранее чем за 2 часа до приема пищи.
Запрещено:
- заплывать на глубину и далеко от берега, если вы не умеете плавать;
- купаться и нырять в незнакомых местах;
- заплывать за буйки;
- подплывать и прыгать в воду с плавсредств;
- распивать спиртные напитки и купаться в нетрезвом виде;
- допускать в воде шалости, связанные с нырянием и захватом купающихся;
- подавать крики ложной тревоги;
- плавать на досках, бревнах, лежаках, автомобильных камерах, надувных матрацах и др.;
- оставлять без присмотра маленьких детей во время купания.
Что делать, если вы чувствуете, что тонете?
- не барахтайтесь, а перевернитесь на спину, выплюньте воду и сделайте глубокий вдох, успокойтесь, отдохните, лежа на спине, - вода удержит Вас, не сомневайтесь. Отдохнули? – Теперь можно медленно и спокойно доплыть до берега, или, если нужно, позвать на помощь.
- освободиться от одежды, если она тянет вниз. Если одежда не мешает, то снимать ее не надо (даже намокшая одежда снижает переохлаждение);
- старайтесь плыть в направлении берега или того места, где вы можете за что-нибудь ухватиться (камень, торчащее из воды бревно, дерево) или хотя бы держаться на поверхности воды;
- если течением относит вниз, не сопротивляйтесь и не тратьте силы, главное держаться на поверхности воды и ждать удобного случая за что-нибудь ухватиться или выбраться на мелководье;
- если Вы заплыли слишком далеко, устали и, оглянувшись на далекий берег, испугались, что не сумеете вернуться, тогда вам поможет умение отдыхать на воде: лягте на спину, расправьте ноги и руки, расслабьтесь и отдохните 2-3 минуты, лишь легкими движениями рук и ног помогая себе удерживаться в горизонтальном положении.