17 октября в библиотеке №3, в рамках Месячника пожилого человека, для читателей библиотеки, состоялось профилактическое занятие «Перезагрузка здоровья и жизни».
В программе мероприятия приняла участие специалист Краевого Центра общественного здоровья и медицинской профилактики Светлана Николаевна Жарикова. В доступной форме, с использованием наглядных материалов, она рассказала о здоровом образе жизни, о физической активности и правильном питании.
Участники занятия внимательно слушали Светлану Николаевну. Их интересовали различные вопросы: о пользе молока, какие лучше выбрать орехи, есть ли толк от сухофруктов, сколько раз в день принимать пищу и многие другие.
Отвечая на вопросы, Светлана Николаевна, обратила внимание на то, что очень важное правило в питании – это умеренность, необходимо также снизить потребление сладкого, солёного и жирного, разнообразить свой ежедневный рацион и призвала всех к физической активности.
В библиотеке к мероприятию оформлена выставка «Его величество – ЗДОРОВЬЕ» с литературой о том, как нужно заботиться о своем здоровье, чтобы оставаться активным и жизнерадостным человеком.
В завершении встречи всем присутствующим раздали памятки «Питание в пожилом возрасте», «Стресс и здоровье» от Краевого Центра общественного здоровья и медицинской профилактики.