Специалисты Центра общественного здоровья приглашают позаботиться о себе.
С 22 по 28 декабря в нашей стране проводится Неделя популяризации здорового питания. Поддержание системы здорового рационального питания помогает избежать метаболических нарушений и ассоциированных заболеваний.
Принципы здорового питания базируются на качестве продуктов питания, их количестве и времени приема (режимных моментах).
Важно акцентировать внимание не на ограничениях, хотя они тоже важны (минимизация фастфуда, снеков, переработанного мяса и сахаросодержащих напитков), а на включении в питание необходимых рацион-формирующих продуктов (рыба 2 раза в неделю, орехи, овощи и фрукты).
Важная проблема – высокое потребление соли в России, в особенности в зимнее время (до 12–13 г/день), в то время как суточная норма составляет 5 г/день.
Как питание влияет на продолжительность жизни? Почему одни калории полезнее других? Об этом и не только всем желающим расскажут по результатам комплексного профилактического медицинского осмотра.
Обследования пройдут с 24 по 26 декабря с 10:00 до 15:00 в здании Крытого рынка (г. Барнаул, ул. Г. Титова, 6).
Всего за 30 минут вы сможете узнать уровень глюкозы и холестерина в крови, проверить работу сердца, мышечную силу рук, содержание угарного газа в выдыхаемом воздухе (актуально для курящих), внутриглазное и артериальное давление, антропометрические показатели, индекс массы тела.
При себе иметь паспорт, полис ОМС, СНИЛС.
Обследование проводит мобильная бригада Центра здоровья с помощью современного портативного оборудования в рамках госгарантий (бесплатно).