Польза огурца

13 июля 2021

Польза огурцов для организма не только в том, что они на 95% состоят из воды.

1. Огурец выводит токсины. Вся вода, содержащаяся в огурце, работает словно метла, которая «убирает» все отходы из организма.

2. Огурец способствует пищеварению благодаря высокому содержанию воды, низкой калорийности и клетчатке.

3. Огурец пополняет ежедневный запас витаминов, содержит бета-каротин, витамины А, В1, В2, С, РР, необходимые минеральные вещества: калий, магний, цинк, медь и марганец, железо, хлор и йод, хром, фосфор и натрий, фолиевую кислоту. Усилить этот эффект можно, смешав огуречный сок со шпинатом и морковью.

4. Огурец содержит полезные для кожи минералы, богат калием, магнием и кремнием. Именно поэтому его часто используют в SPA-процедурах.

5. Огурец избавляет от мешков под глазами благодаря своим противовоспалительным свойствам.

6. Огурец улучшает состояние волос и ногтей, благодаря кремнию он способен сделать ваши ногти и волосы блестящими и сильными, а в сочетании с серой – еще и ускорить рост волос.

7.Огурец восполняет недостаток воды, поскольку состоит из нее на 95%.

8. Огурец способен снизить риск возникновения некоторых видов онкологических заболеваний молочных желез, яичников, предстательной железы.

9. Огурец лечит диабет, снижает уровень холестерина и контролирует кровяное давление, поскольку содержит гормон, который необходим клеткам поджелудочной железы для выработки инсулина.

10. Огурец помогает сохранить здоровье суставов, облегчает боль от артрита и подагры.

11. Огурец полезен для почек, он снижает уровень мочевой кислоты в организме. Но если проблемы с почками, то потребление огурца должно быть умеренным, поскольку большой объем жидкости перегружает работу почек.

По мнению диетологов, лучшее сочетание в салатах огурца с зеленью, редисом, яйцом и кальмаром.